Dependência Emocional - O que é isso?

Você sabia que pode ser uma dependente emocional e nem sabe disso?

Fique comigo até o fim e entenda se você é uma dependente emocional.

O que é Dependência Emocional?

Para a psicanálise através de resultados de estudos mostraram que a dependência emocional é definida como um transtorno aditivo, no qual o indivíduo necessita do outro para manter seu equilíbrio emocional.

A dependência emocional está relacionada ao desenvolvimento do apego na infância, por conta de carências além de fatores culturais e de evoluções da espécie humana.

A Associação de Saúde Mental da América define a dependência emocional como “uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo de ter um relacionamento mutualmente saudável e satisfatório”.

Por esta definição, começamos a ver que a dependência emocional terá impactos negativos não só para a pessoa que sofre, mas também para o seu parceiro ou parceira.

Portanto, sofre de dependência emocional a pessoa que se permite que outras pessoas afetem seus sentimentos e emoções, passando a depender destes para sentir-se feliz.

É como viver sequestrada em suas relações, pois isso impacta negativamente na sua autoestima, já que a formação dela depende da opinião e tratamento de terceiros, e não dela própria.

Assim, se sua felicidade, realizações e resultados estão subordinados a opiniões, desejos e satisfações de quaisquer outras pessoas, você certamente é uma dependente emocional.

Origem

Como não canso de dizer aqui, todos seus problemas, sejam eles quais forem, em qualquer área de sua vida e nesse caso a dependência emocional, sempre se originam nessas 3 fases da vida: Na gestação, no nascimento e na primeira infância.

São nessas 3 fases que construímos crenças limitantes que vão moldar nossa vida para sempre, se não atentarmos que podemos e devemos entendê-las, ressignificá-las, e liberá-las de nossa vida.

Situações como:

· Abandono na infância – mesmo durante a gestação da criança.

Para compensar esse vazio, a pessoa busca uma pessoa para suprir todas as suas necessidades físicas e emocionais. Com isso, todas as expectativas são depositadas em uma ou mais relações.

· Excessos de cuidados

Crianças que são submetidas aos cuidados e afetos exacerbados, tornam-se adultos dependentes de tratamentos especiais. Essa pessoa não se sente confiante, acreditando que não tem condições de tomar suas próprias decisões e de viver sem a companhia de outras pessoas.

· Educação muito autoritária

Crianças submetidas a uma educação muito autoritária e rígida, podem também se tornarem adultos inseguros e totalmente dependentes em suas relações.

Características

Presentes em pessoas com dependência Emocional, lembrando que não são diagnósticos, mas costumam indicar o estado de dependência.

· Autoestima baixa – não se ama, não se sente capaz.

· Medo de ficar sozinha.

· Submissão – a pessoas e a crenças.

· Apego excessivo – a pessoas e coisas (acumuladores).

· Desvalorização – não se valorizam e não se sentem valorizadas pelos outros.

· Indecisão – não consegue decidir sobre coisas simples, por exemplo, qual roupa vestir.

· Insegurança – não tem segurança em nada do que faz.

· Ciúmes excessivo – por não se sentir merecedora de afeto.

· Procrastinação - fica protelando fazer as coisas pois não se sente capaz ou merecedora de cumprir algo.

· Perfeccionismo – tem que fazer tudo perfeito para ser elogiada e amada.

· Controle compulsivo – quer controlar a vida de todos e tudo, mas se sente dependente total desse controle.

· Hipocondria – doença que a pessoa acha que está com uma doença séria sem evidências médicas, criando ansiedade e nervosismo para a pessoa. A pessoa desenvolve a doença para se sentir cuidada pelos outros.

Se você tem algumas dessas características, não é motivo para se preocupar, já que de fato ninguém é totalmente independente quanto as emoções.

Afinal faz parte de nossa espécie humana o convívio social e algumas co-dependências entre os integrantes da mesma sociedade. Dependemos de alguma forma um dos outros na evolução para que possamos sobreviver.

A dependência emocional de fato começa na própria dificuldade de relação que a pessoa tem consigo mesma, projetando nas outras pessoas suas necessidades, não assumindo a responsabilidade de suas próprias emoções, sentimentos e decisões, tornando-se patologia se não for cuidada.

Consequências

· Quando não se tem consciência da dependência emocional, pode se tornar uma vítima do meio, uma marionete, sem decisões e atitudes próprias como vimos no vídeo.

· Quando tem consciência de sua dependência, há o sofrimento para a própria pessoa, por não conseguir se libertar desse comportamento, gerando ansiedade, depressão aumentando ainda mais a dependência emocional, como num looping.

· Nas relações - Sofrimento para as pessoas que convivem com um dependente emocional, por se virem privadas de sua liberdade, pois o dependente emocional, costuma querer dedicação exclusiva total do tempo da pessoa. Caso isso não aconteça, acusa a pessoa de não a amar.

Como superar a dependência Emocional?

Você pode através da decisão de mudar, com muita dedicação e disciplina:

· Procurar aumentar sua autoestima, com materiais de estudo e livros de autoajuda.

· Pode tomar coragem e enfrentar seus medos e indecisões, assumindo as consequências de seus atos.

· Entender que tudo que está passando são situações que vem de dentro de você, sendo assim procurar se vencer a cada dia, com afirmações positivas.

· Procurar também se priorizar em sua vida.

Mas, os resultados serão muito mais rápidos e eficazes através da ajuda de um profissional, portanto a terapia é a solução mais indicada.

Nós do consultório Luz da Mente, trabalhamos com a Terapia Regressiva e a Ressonância Psicoterapêutica.

1. Terapia Regressiva, técnica rápida eficaz que busca o problema onde ele surgiu, onde construiu a crença limitante, a dependência emocional.

Ajuda a pessoas a entender o processo, ressignificar e se libertar da dependência emocional. A catarse e liberação é em todos os corpos, físico, mental, emocional e energético.

É indicada para todas as pessoas com condição de responder a terapia, exceto:

· Gestantes: para que os traumas vivenciados pela gestante não causem danos psíquicos ao feto.

· Psicoses e pré-psicoses: devido à dificuldade de concentração.

· Deficiências mentais e auditivas (surdez/mudez) etc.

· Álcool e drogas também dificultam uma boa cognição.

· Barriga muito cheia dificulta o relaxamento e a concentração.

2. Ressonância Psicoterapêutica

É uma técnica de terapia indireta, feita por 2 profissionais, terapeuta e co-terapeuta. O terapeuta acessa o inconsciente do cliente através do inconsciente do co-terapaueta (nome dado a pessoa que vai acessar o inconsciente do cliente).

É trabalhado as questões que estão prejudicando o cliente, ressignificando e liberando conflitos, em determinado prazo a pessoa começa a sentir os benefícios, sem que ela mesma tenha participado do processo, ou que tenha conhecimento desse, portanto a pessoa não precisa estar presente e nem precisa saber que está sendo tratada.

Indicada para pessoas que tem dificuldades de relaxamento, em coma, drogatícios, crianças, recém-nascidos, idosos, convalescentes, pessoas com baixa capacidade de cognição, com dificuldades de locomoção, autistas, pessoas com depressão, e pessoas que tem rejeição a fazer terapia.

Na Terapia da RPP, são sempre representadas por um familiar ou amigo.

3. Autoterapia Liberte-se e Seja Feliz.

Autoterapia Liberte-se e Seja Feliz é um método que eu criei de Autoconhecimento de nível transpessoal que visa que a própria pessoa faça uma terapia consigo mesma, ou autoterapia seguindo as orientações e técnicas utilizadas.

Assim a pessoa faz uma autoterapia (auto curar-se) mergulhando em seu interior em busca das origens e conflitos atuais que estão relacionados a sua infância, nascimento e gestação, portanto, nas fases relacionadas com os pais.

É um curso sistematizado, ou seja, tem uma sequência a seguir para que se obtenha os resultados esperados, que são conquistar o Autoamor e Relações Saudáveis, libertando-se dos conflitos e sendo feliz.

Esse curso pode ser feito por qualquer pessoa adulta em pleno uso de suas faculdades mentais que queira se autoconhecer e se libertar de sofrimentos em suas relações.

Autoterapia Liberte-se e seja Feliz!

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