VITIMISMO É UMA ZONA DE CONFORTO?

Para entendermos se compensa ser vitimista para estar numa área de conforto, é necessário entender esse comportamento.

A origem da palavra Vitimismo deriva da junção de vítima e do sufixo – ismo. Vitimismo é sinônimo de coitadismo, autopiedade.

Esse comportamento sempre existiu na humanidade, ligado a pessoas com baixa autoestima, que se sentem vítimas de tudo e de todos.

Ser vitimista, portanto é um comportamento em que a pessoa assume um papel constante de vítima.

Ou seja, a pessoa mantém-se em uma atitude passiva e evitativa em relação aos problemas. Assume a postura de que as coisas lhe acontecem e ela não pode fazer nada a respeito. Para a pessoa com comportamento vitimista, ela não é a agente de suas próprias ações, nem da própria vida, apenas vítima de tudo, seja do universo, do governo, da sociedade e da família.

Além disso, procura sempre terceirizar a culpa de tudo, isenta-se de qualquer responsabilidade diante de tudo que lhe acontece.

Exemplos:

·         Quando a pessoa não consegue alcançar uma nota boa na prova, ela alega que é perseguição do professor.

·         Quando perde uma vaga de emprego, acusa a pessoa contratante de ser parcial em favor de outro candidato.

É claro que todos nós em algum momento da vida, já tivemos situações em que também nos colocamos num papel de vítima, isso é comum, como quanto aos vários comportamentos, porém o vitimista mesmo, está sempre nessa posição, reclamando e lamentando o tempo todo para obter a atenção emocional de que precisa para dessa forma impor sua vontade.

A pessoa que faz uso do vitimismo não se responsabiliza por nada e culpa os outros por tudo que venha lhe acontecer. São pessoas que se consideram incapazes de refletir e analisar suas ações e sua relação com o ambiente que vivem.

 

Origem desse comportamento:

Esse comportamento se iniciou na infância, quando a pessoa percebeu que se colocar de vítima em todas as circunstâncias chamou atenção dos pais e familiares. Entendeu assim, que se vitimar tem vantagens e passou a usar como estratégia na vida adulta para controlar, e chamar atenção das pessoas.

Como identificar uma pessoa Vitimista

·         Sente muita pena de si mesma.

Vê o mundo como cruel e se sente fraca demais para mudar algo. Sente pena de si mesma e quer convencer os outros que sintam também pena dela. E quando isso não acontece, mais pena tem de si mesma por não ser compreendida.

Exemplo: “Sou tão sensível!” “Sou tão ingênua!” Sou tão frágil!”

·         Não se responsabiliza pelos próprios sentimentos.

Fogem de seus sentimentos e pensamentos, deixando todo o resto para os outros. A pessoa vitimista dá o seu poder de saber como se sente ao outro.

Exemplo: “Você sabe que não posso lidar com isso, que não tenho estrutura.” “

 

·         Não se responsabiliza por nada, transfere a culpa para os outros.

O vitimista sempre tem alguém a quem culpar por seus próprios fracassos e problemas. Ele não tem certeza suficiente sobre nada e tem medo de assumir a responsabilidade por suas ações, preferindo colocar tudo sobre outra pessoa.

Exemplo: “Foi o copo que caiu da minha mão!”

 

·        Está sempre na defensiva.

Cria a imagem de carência, para atrair pessoas para ajudá-la. Pode ser pegajosa, e normalmente depende para tudo das pessoas que estão ao seu redor.

São pessoas cansativas que sugam as energias das outras pessoas. A culpa de sua dor é sempre do outro.

Exemplo: Nossa, pensam que sou de ferro, me sinto explorada. Abusam de minha bondade, estão sempre me explorando!”

 

·         Ao ser insultada, se esconde.

Cria barreiras para não serem ajudadas. Não gosta de ouvir nada sobre o seu comportamento e sobre suas atitudes. Se for preciso ela corta relações com as pessoas que reclama dela.

Exemplo: “Você não me entende, nunca mais peço algo a você de novo!”

 

·         Vivem se comparando sempre sendo as piores.

Sem autoconfiança, se sente a pior das pessoas. Ao se comparar fica deprimida buscando compaixão alheia.

Exemplo: “Sou mesmo um lixo, nunca vou ser alguém na vida!  

 

·         Não confia nas pessoas

Como não tem autoconfiança, não confia em si mesma, projeta essa emoção nas pessoas também, então acredita que ninguém é confiável.

Exemplo: “Não acredito que fulana pode querer meu bem!”

 

·         Vive reclamando de tudo e de todos.

Acredita que as pessoas não estão nem aí para ela, que as pessoas são egoístas. Que nada dá certo em sua vida.

Exemplo:” Nada que faço dá certo em minha vida, porque ninguém me valoriza!”

 

·        Controla e manipula as pessoas.

Comporta-se como impotente para conquistar compaixão, simpatia, apoio das pessoas. Dessa forma, manipula e controla fazendo até que as pessoas se sintam culpadas quando não fazem o que ela quer.

Exemplo: “Eu sei que você faz isso porque não gosta de mim!”

 

·         Vive criando intrigas.

Por se sentir vítima, não aceita ser contrariada nessa posição, pois se sente insultada por desconfiar dela.

Exemplo: Você me trata assim, porque não sou boa o bastante como ela que fica puxando seu saco para se dar bem!

 

·         É infeliz com a própria vida  

Não enxerga as coisas boas de sua vida, da própria vida. Não valoriza os pontos positivos, porque nunca eles são suficientes. Sempre quer mais, sempre falta algo. Normalmente é muito pessimista com a vida.

Exemplo: “Não adianta nem eu tentar porque sei que vai dar errado.”

 

Consequências do Vitimismo

·         A pessoa fica estagnada e letárgica, incapaz de sair dessa situação, apesar do sofrimento.

·         Se torna totalmente dependente dos outros.

·         Se sente a mais sofrida das pessoas. Um sofrimento que não tem fim nunca.

·         Se sente injustiçada pela vida.

·         Não tem noção nenhuma de suas potencialidades.

·         Está carregada de mágoas e rancor consigo mesma, com as pessoas e o mundo.

·         Habituou-se a fugir da responsabilidade, que nem reage a mais nada, se colocando literalmente como a vítima sempre

·         Ser vítima se tornou um vício, pois esse estado gerou e gera uma zona de conforto psicológico.

·         Ao ser vitimista, perde-se o poder de mudanças que são fatais para a evolução e crescimento em todos os níveis.

·         A pessoa perde o interesse por tudo.

·         Se torna incapaz de fazer autocrítica e não aceita as críticas dos outros.

·         Total ausência de amor-próprio.

·         Vê a vida com pessimismo permanente.

 

Como evitar o Vitimismo?

Sabendo que esse comportamento foi gerando na infância é necessário que os pais fiquem atentos quando perceberem que os filhos estão sempre terceirizando as responsabilidades, seja para os irmãos ou para eles mesmos, os pais.

Na fase infantil:

·         Dependendo da idade da criança, os pais devem dialogar, para saber por que ela está se comportando dessa forma.

·         Ao detectar o problema, se for possível, os pais procurarem sanear as carências que estão por trás desse comportamento, já que ele surge para chamar a atenção para a criança.

·      Quando a criança não tem ainda o cognitivo para essa conversa, procurar a ajuda profissional competente.

Na fase adulta:

·         Praticamente impossível de evitar na fase adulta, mesmo porque o comportamento já está instalado e tornou-se hábito, portanto mais difícil da própria pessoa se observar vitimista.

·         As pessoas que convivem com uma pessoa com comportamento de vitimismo, precisam estar atentas aos sinais que já apresentamos aqui e procurar através do diálogo fazer com que a pessoa entenda que precisa se ajudar para sair dessa situação, o que já digo que não é fácil, por conta do benefício secundário, que para a vitimista acredita ser maior que a prostração de sua vida infeliz.

De qualquer forma segue umas práticas que devem ser observadas pela pessoa vitimista e pelos que convivem com ela:

·         A primeira coisa a fazer é a pessoa aceitar que esta doente e que precisa se ajudar. Os que convivem pode ajudar nesse processo, assumindo a figura de pais nesse momento, ao colocar a pessoa diante de um espelho e mostrar pra ela como ela está, e perguntar se é assim que ela quer conviver com ela mesmo o resto de sua vida. 

·         As pessoas que convivem com uma pessoa vitimista, também precisam dizer num diálogo franco, “olho no olho” o quanto estão sofrendo e como está insustentável conviver assim. Que se esse comportamento continuar, provavelmente a pessoa ficara só, pois, ninguém suporta conviver assim. 

·         A pessoa precisa entender que deve assumir suas responsabilidades. Ela precisa querer isso e os que convivem com ela precisam facilitar para que isso aconteça, ou seja, deixarem de assumir as responsabilidades dela. 

·         Precisa entender que os problemas que ela tem, muitos também tem e até piores. Isso pode ser mostrado de várias maneiras pelos que convivem com elas. Por exemplo, uma visita ao hospital, a periferia, a situações de dor e sofrimento, para que ela possa observar que mais pessoas também sofrem, mas continuam a viver. 

·         A pessoa precisa entender que a chantagem emocional faz com que ela permaneça nesse estado. As pessoas que convivem não devem deixar se chantagearem. 

·         Entender que tudo na vida, há tempo para plantar e colher, tanto para ela como para qualquer pessoa. Ela não é a única a esperar. 

·         Aceitar que a vida é aprendizado, dias de erros, mas também dias de acertos. É assim que evoluímos. 

·         Procurar se aceitar com os defeitos e qualidades que tem, assim como todos tem. 

·         Trabalhar o auto perdão e o perdão aos outros. Fazer o trabalho do perdão, mesmo que no começo não pareça verdadeiro, porém com a repetição e o hábito sentirá os benefícios verdadeiros. 

Volto a dizer que não é fácil sair disso, quando se tem a consciência que está nesse comportamento vitimista, comportamento esse gerado na infância, lá nas três fases da vida: gestação, nascimento e primeira infância. Mas, se você se identificou uma pessoa vitimista, decida mudar e se comprometa com sua felicidade, seguindo as dicas dessa live. Porém, se não consegue sozinha, procure ajuda profissional. A Terapia Regressiva, técnica transpessoal vai te ajudar nisso, já que busca o problema onde surgiu, ressignificando-o e liberando. Eliminando a causa, acaba-se o problema.

Se você convive com alguém com comportamento de vitimismo, também procure ajudar com as dicas ditas aqui; mas da mesma forma, não será fácil, pois o vitimista não se vê vitimista, por isso não vai aceitar ajuda, mesmo porque quer continuar nessa situação. Então, você pode ajudar através da Técnica de Ressonância Psicoterapêutica que é uma técnica transpessoal de forma indireta, onde a pessoa é ajudada sem saber se tem resistência a terapias. É feita com dois profissionais que acessam o inconsciente do cliente para ajudar a eliminar a causa desse comportamento tão sofrível.

 Assim termino essa matéria, sempre repetindo que os males da humanidade estão ligados a falta de conhecimento de si mesmo. Somente o Autoconhecimento pode te salvar de você mesma.

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Como sempre digo: A dor é inventável, mas o sofrimento é opcional. Sim, já que existe várias formas de você se autoconhecer e tomar as rédeas de sua vida, entrando no seu Caminho da felicidade. 

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Vanderli Aparecida Pantolfi da Costa é Palestrante, Psicanalista, 

Hipnoterapeuta, Terapeuta em Regressão, Terapeuta em Ressonância Psicoterapêutica  e PDI

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