5 Dicas para aliviar a ansiedade!

 

Oi, sou Vanderli Pantolfi! 👋 Nas redes sociais, eu te ajudo a superar a carência da Rejeição Familiar, tornando-te uma mulher livre e confiante através da AUTOTERAPIA. Siga-me para mais insights como este! ⏩ Vamos às dicas da Vanderli: 1. Disciplina é Liberdade: Seja disciplinada com seus horários e compromissos. A rotina diária ajuda a superar a ansiedade! 🕒✅ 2. Pense, Não se Perca em Pensamentos: Evite pensamentos intrusos que criam ansiedade. Tome posse da sua mente! 🧠💭 3. Ocupe Sua Mente: Foque no momento presente. Escovando os dentes, comendo, trabalhando - esteja totalmente presente. 🍽👩💼 4.Metas Diárias: Crie metas simples como cozinhar ou lavar a louça. Concluir tarefas libera substâncias que combatem a ansiedade. 📝🎯 5. Busque Ajuda se Necessário: Se a ansiedade persistir, pode ser hora de buscar ajuda. Boa notícia: a Semana da Mulher Livre e Confiante está chegando e você vai se beneficiar com isso aprendendo a liberar a ansiedade mais profunda .🚨💖 Não perca tempo! Clique no link da bio e inscreva-se na Semana da Mulher Livre e Confiante. É por tempo limitado! ⏳🔗 Compartilhe com uma amiga que também precisa dessas dicas! ➡👭 #liberteseesejafeliz #ansiedade #semanadaMulherLivreEConfiante #desenvolvimentopessoal #prosperidade #abundância #ocaminhodafelicidadevp #vocetambempode #shorts