Oi, sou Vanderli Pantolfi! 👋 Nas redes sociais, eu te ajudo a superar a carência da Rejeição Familiar, tornando-te uma mulher livre e confiante através da AUTOTERAPIA. Siga-me para mais insights como este! ⏩
Vamos às dicas da Vanderli:
1. Disciplina é Liberdade: Seja disciplinada com seus horários e compromissos. A rotina diária ajuda a superar a ansiedade! 🕒✅
2. Pense, Não se Perca em Pensamentos: Evite pensamentos intrusos que criam ansiedade. Tome posse da sua mente! 🧠💭
3. Ocupe Sua Mente: Foque no momento presente. Escovando os dentes, comendo, trabalhando - esteja totalmente presente. 🍽👩💼
4.Metas Diárias: Crie metas simples como cozinhar ou lavar a louça. Concluir tarefas libera substâncias que combatem a ansiedade. 📝🎯
5. Busque Ajuda se Necessário: Se a ansiedade persistir, pode ser hora de buscar ajuda. Boa notícia: a Semana da Mulher Livre e Confiante está chegando e você vai se beneficiar com isso aprendendo a liberar a ansiedade mais profunda .🚨💖
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