Ioga com Saúde: Como Começar Seu Dia Mais Feliz

Por Vanderli Pantolfi

Olá Ser... 

Se você procura estar bem consigo mesmo, aqui é seu lugar. Estou sempre a postar algo para seu enriquecimento interior, para que se encontre e seja feliz consigo e com todos a sua volta. Por isso, trago hoje uns exercícios de ioga pra que você comece seu dia muito mais feliz. Sendo assim, desperte e seja Feliz!

Ao acordamos, começamos uma ligação inconsciente com o corpo, nem nos damos conta de toda sua ação para nos mantermos vivos porque toda esse mecanismo está sendo executado em nível inconsciente. Porém, você pode fazer um contato com seu corpo ao despertar e isso vai te trazer mais saúde, disposição e alegria durante todo o dia. Saber respirar corretamente é saúde, se somar a isso a gratidão também ao seu corpo, sentirá um enorme bem estar a lhe envolver.

Procure fazer movimentos leves e direcione sua atenção para os membros que esta alongando, sempre com sentimento de gratidão e respirando suavemente.

O sol é energia em nossa vida, devemos a ele nosso respeito e gratidão, sem ele não teríamos vida em nosso planeta. Todas as vezes que se sentir esgotado(a), se permita a receber a luz solar, se tiver impossibilitado(a) imagine estar recebendo num ambiente natural, nossa mente não sabe a diferença da realidade e imaginação, e assim estará recebendo a energia que precisa. 

Procure fazer todos os movimentos com delicadeza sem forçar e se sentindo sempre muito bem.

Gosto muito dessas posições, pois alonga todo o corpo, pra logo depois relaxar de forma muito confortável.

Aqui você volta a ficar em pé e alonga todo o corpo com suavidade, terminando como começou com gratidão ao corpo, a vida e a oportunidade, se sentindo vivo(a) e feliz, e assim será todo seu dia!

Se puder, indico que compre. É uma manual de saúde para toda a vida, com um preço simbólico. Entenda que nem conheço o autor, mas tenho imensa gratidão por seu trabalho por isso indico.

Como sugestão Vi nesse site: Estante Virtual

Vanderli Aparecida Pantolfi da Costa é Palestrante, Psicanalista, 

Hipnoterapeuta, Terapeuta em Regressão, Terapeuta em Ressonância Psicoterapêutica  e PDI

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