Ioga com Saúde: Ioga No Escritório

Por Vanderli Pantolfi

Se você sente muito estresse enquanto trabalha, esses exercícios  do Ioga no trabalho de  Darrin Zeer  vão te ajudar a se sentir muito mais relaxado. 

A sua postura interfere na saúde de seu corpo, portanto, aprender a postura correta vai contribuir com melhor qualidade de vida.

Amo fazer esses exercícios, porque alivia a tensão dos punhos, deixando-os bem mais leves e relaxados.

Quem não fica com os braços tensos e pesados teclando o dia todo? Esses alongamentos são um alívio para eles. Aproveite!

Uma das maiores reclamações de quem trabalha sentado a frente do computador é a tensão no pescoço. Exercícios tão simples como esses,  você nem acredita, deixa seu pescoço bem relaxado.

Liberando as tensões, incrível né? Teste e verá que maravilha é!

Sempre gostei de basquete, e fazer esses exercícios pra mim é extremamente prazeroso.

Curto demais fazer esses exercícios, o efeito de alívio, é imediato. Esse da imagem é muito prazeroso.

Se você  gostou, comente nos comentários, pra mim sua opinião é muito importante.

Vanderli Aparecida Pantolfi da Costa é Palestrante, Psicanalista, 

Hipnoterapeuta, Terapeuta em Regressão, Terapeuta em Ressonância Psicoterapêutica  e PDI

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